Sport to zdrowie, wszyscy to wiemy. Obiecujemy sobie, że zaczniemy się więcej ruszać, że będziemy biegać albo ćwiczyć. Czasami nawet nam się udaje zacząć, ale po kilku treningach najczęściej tracimy motywację. Korzyści, które niesie za sobą aktywność fizyczna, są niezliczone. Regularna aktywność wpływa nie tylko na układ ruchu, ale na cały organizm.
Aktywność fizyczna poprawia nastrój, zwiększa zdolności uczenia się. Uprawianie sportu podnosi samoocenę, zwiększa sprawność mózgu. Ruch poprawia sprawność, wytrzymałość i elastyczność ciała. Sport wpływa na zdrowie psychiczne, redukuje stres, sprawia, że czujemy się szczęśliwsi. Sport to jeszcze wiele innych pozytywnych punktów.
W ubiegłą środę mieliśmy okazję potrenować pod fachowym okiem pana Dariusza Dobka. Dzieci chętnie brały udział w zajęciach. Rozpoczęliśmy od porządnej rozgrzewki, aby następne ćwiczenia nie skończyły się jakąkolwiek kontuzją. Niektóre ćwiczenia były trudne, ale dzieci dzielnie ćwiczyły, również te najmłodsze. Dowiedzieliśmy się ciekawych rzeczy, m.in. jakie mięśnie trzeba rozmasować gdy boli nas głowa albo jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć płaski brzuch.
Już jesteśmy chętni na następne zajęcia.
